Marcher, c’est la santé !

Programmation en constante évolution.
Niveau facile.
Gratuit et sans inscription…

MARCHE DU CENTRE LA TIENDA
Dimanche 17 septembre 2017

Profitez de l’été parce qu’il est court !
Marchez avec nous en toute légèreté dimanche le 17 septembre !

Quelle chance !…
Nous procèderons à un
TIRAGE d’un vêtement Royal Robbins !


Lors de cette marche, le Centre La Tienda et Royal Robbins vous offrent un prix de présence, par tirage au sort: une chemise* ou un chemisier* Royal Robbins de votre choix en magasin !

*Vêtement à coupe décontractée conçu pour les randonnées et les voyages, protège contre l’humidité des chaleurs extrêmes et contre les rayons du soleil, empiècement en filet Wick-ed Cool™ dans le haut du dos pour l’aération, filet Wick-ed Cool™ composé de fibres qui évacuent la sueur avec traitement qui rafraîchit activement la peau Brides d’arrêt renforcées aux points de tension assurant une durabilité accrue, languettes permettant de rouler et d’attacher les manches, extensibilité Expedition pour femmes, tissu léger de performance doté d’une protection FPRUV 50+ et qui sèche rapidement, ce qui le rend polyvalent pour la randonnée, les voyages et au quotidien… (les spécificités et descriptions techniques peuvent différés selon les modèles)

Troisième dimanche du mois:

Profitez-en…

il n’en reste que 2 pour l’année 2017!

17 septembre & le 15 octobre 2017

L’équipe de La Tienda d’ici à Compostelle est fière de vous accueillir et ainsi contribuer à promouvoir cette activité physique, gratuite et accessible à tous ceux et celles qui désirent vivre le bonheur de passer du temps de qualité en plein air et ainsi participer à quelques heures énergisantes de plaisirs, de partages et de découvertes.

Lieu de départ des marches :

Centre La Tienda, d’ici à Compostelle inc.
4329, rue Wellington Verdun  H4G 1W3
514.419.3219      Station de métro:   De l’Église

Trajet  12 km =   6 km aller  +  6 km retour

Accueil : 8h15
Mot de bienvenue : 9h00
Départ : +/- 9h15 à partir de La Tienda

Pour plus d’information  info@centrelatienda.com

Quelle belle richesse québécoise que ce bord du fleuve !

Un gros merci à Lenny Millereau pour ces beaux vidéos ! (Podologue http://podologievilleray.com)

MARCHE AFGHANE

Une manière d’être conscient de chacun de nos pas en vous offrant un souffle nouveau !

Un mode de vie en « marche ».

Un cadeau pour se connecter avec « La Terre » !

Pensez à vous offrir le plaisir de cette sensation de vie plus légère !

«Domptez les hamsters de vos pensées,  synchronisez votre respiration ET expiration avec chacun de vos pas !  C’est plus que merveilleux !

Pour avoir eu le privilège de participer à la formation de marche Afghane,  je vous le confirme, c’est un apprentissage qui devrait être fait dès le bas âge.

Simple, puissant, énergisant, se pratique de toutes les façons, et enrichi honnêtement votre manière de « marcher ».

Anne St-Hilaire,
fondatrice du Centre La Tienda d’ici à Compostelle.


AVIS À TOUS LES FUTUR(E)S ET/OU DÉJÀ PÈLERINS ET PÈLERINES DE CE MONDE : S’offrir ce genre de formation avant de partir marcher sur un chemin de Compostelle, c’est investir dans la qualité de chacun de vos pas, combiné avec le moment présent – c’est tout simplement magique !

CLIQUEZ ICI pour plus de renseignements.

N’oubliez pas… à La Tienda on dit depuis toujours…

  Il n’y a pas de mauvais temps,  Il n’y a que de mauvais vêtements !
Alors, beau temps mauvais temps, on marche!

Afin de partager et de profiter de belles rencontres, apportez vos gourmandises,
nous prévoyons nous arrêter pour un picnic à mi-chemin.

BÉNÉVOLES DEMANDÉS

Nous sommes toujours très heureux de vous compter parmi nos bénévoles lors des activités de La Tienda!

Joignez-vous à Noëlla, Thérèse, Claudine, François, Pierre, Micheline …

Pour les marches du dimanche, nous aimerions vous offrir de nous aider pour :

• Accueil le matin de la marche
• Inscription des marcheurs
• Marcheur de tête
• Marcheur accompagnateur
• Marcheur de clôture
Donnez votre nom à benevoles@centrelatienda.com

Souvenir des marches

Galerie photos des marches

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