FORMATION MARCHE AFGHANE |
Dimanche 14 novembre de 10h à 17h | COMPLET
Dimanche 21 novembre de 10h à 17h | COMPLET

la distance n'a plus d'importance

C’est avec un immense honneur qu’enfin nous proposons la formation de Marche Afghane au Centre La Tienda !


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ANNE ST-HILAIRE

Instructrice certifiée

Passionnée par tout enseignement qui nous apprend à « mieux être », la marche afghane a été une révélation pour elle sur les chemins de St-Jacques de Compostelle.

Ayant parcouru des milliers de kilomètres sur ces chemins, elle peut confirmer avec assurance que peu importe le nombre de kilomètres parcourus, c’est la qualité de chacun de nos pas qui en fait les plus beaux souvenirs.  Marcher avec douceur et émerveillement ça commence toujours par la libération du souffle afin que notre regard se porte positivement sur l’horizon, et non avec le sentiment de suffocation intérieure par sensation d’efforts extrêmes ou d’endurance obligée.

C’est avec plaisir qu’elle vous partage ce merveilleux enseignement de la marche afghane, combiné à son expérience.  «Ainsi, allons ensemble plus loin, la tête et le cœur légers !»

La marche afghane est un moyen de rendre la marche agréable, grâce à des rythmes très simples, qui coordonnent notre souffle, nos pensées, notre énergie, et nous rend « léger » !  

DATES:

Dimanche 14 novembre 2021 (COMPLET)

Dimanche 21 novembre 2021 (COMPLET)

HEURE:  De 10 h à 17 h

COÛT:  150 $  (taxes incluses)

INCLUS:

  • une formation théorique en avant-midi avec résumé papier
  • un accompagnement à la pratique dans l’après-midi
  • un eLearning en format pdf de 50 pages vous sera acheminé par courriel ainsi qu’un journal de marche

Groupe de 8 personnes MAXIMUM / formation.
Passeport vaccinal obligatoire.

*Si tous les ateliers sont complets, vous pourrez ajouter votre nom à une liste d’attente.

Pour inscription
écrire à :
info@centrelatienda.com
ou par téléphone au 514-419-3219

Plan du jour :
– Initiation de marche afghane
(théorie en avant-midi et pratique après le dîner)
.
Prévoir d’apporter les vêtements appropriés à la température puisque nous sortirons après le dîner* pour passer en mode « pratique » !
Ce qui veut dire ;
  • Veste
  • Imperméable (poncho) s’ils annoncent de la pluie, car oui, nous marcherons même s’il pleut ! 🙂
  • Coupe vent / Chapeau s’il fait gros soleil
  • Bâtons de randonnée + embouts si vous en avez (facultatif)
  • Sac d’hydratation si vous en avez un, ou bien sûr une bouteille d’eau
*Prévoir votre dîner.
Nous avons un micro-ondes à La Tienda au besoin et nous vous offrons un café ou tisane !

Site de Marche Afghane Québec pour vous donner le goût de suivre la formation.

Journal Métro pour en apprendre un peu plus !

Livre de Marche Afghane Québec, et brosses ION  en vente au Centre La Tienda.