Qui est Sans trace Canada?

Sans trace Canada est un organisme sans but lucratif qui a pour but de promouvoir l’usage responsable des aires naturelles par l’entremise de l’éducation, de la recherche, et de partenariats.

Beaucoup d’entre nous ont déjà pris une pomme de pin ou une roche, ont dévié du sentier pour éviter les flaques de boue, se sont approchés trop près de la faune ou ont jeté un trognon de pomme dans les bois.  Ces actions peuvent sembler inoffensives à ce moment-là.   Tant que nous n’apprendrons pas à réduire notre impact, la qualité de nos expériences de plein air et les ressources récréatives dont nous jouissons courent un risque critique.

Notre accès aux terres sauvages est également menacé, car les agences de gestion des terres prennent parfois des mesures restrictives pour protéger les ressources qu’elles gèrent.  À moins, bien sûr, que l’éducation rattrape le comportement des visiteurs et que nous apprenions tous à laisser l’environnement le plus possible tel qu’il était avant notre présence.

Grâce à l’oxygénation supérieure, la marche afghane engage des effets favorables sur les systèmes sanguins, lymphatiques, nerveux et subtils. L’effort physique requis par ce type de marche se module sur la condition physique et les objectifs du pratiquant. Enfin, dans le cadre d’une pratique suivie, on accède à ce «vide» du mental tant recherché par la méditation active. La marche afghane est l’art de marcher vers soi; une marche fondamentalement bienveillante.

Bienfaits

• Favorise la circulation et l’oxygénation du sang;
• Régularise le rythme cardiaque;
• Améliore les fonctions digestives;
• Recharge en énergie les centres nerveux;
• Assure la souplesse des muscles et des articulations;
• Favorisent un sommeil profond;
• Effectue une véritable désintoxication générale;
• Redresse le dos, dégage les épaules et donne un port élégant;
• Raffermit le ventre et affine la taille;
• Détend les traits du visage;
• Purifie et affine le teint;
• Développe les capacités d’attention;
• Donne de meilleurs réflexes;
• Améliore la confiance en soi;
• Développe la bienveillance envers soi-même et les autres.

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MINI COMPOSTELLE MÉGANTIC

Visitez et observez les plus hautes montagnes au sud du Québec dans les Cantons-de-L’Est. Une aventure enrichissante attend les adeptes de marche de longue randonnée et de pèlerinage sous la première réserve internationale de ciel étoilé.

Parcours Complet : 115 km
Chemin des Sentiers : 80 km
Chemin des 4 Monts : 74 km
Chemin du Lac : 41 km

Pour en savoir plus sur le parcours, visitez le  site: randonneemegantic.ca.

Lenny Millereau, Podologue-Orthésiste

podologiemontreal.com

Depuis des années monsieur Lenny Millereau donne au Centre La Tienda des ateliers sur le soins des pieds.  Toujours un succès où on en apprend vraiment beaucoup !

Kilomètre

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Être bien chaussé quand on part en randonnée longue durée, c’est ESSENTIEL !

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Marcher longtemps et se sentir « bien », ça fait toute la différence quand on veut aller jusqu’au bout du monde à pied !