Les marches du dimanche avec La Tienda
Depuis 2011, le Centre La Tienda accompagne les marcheurs dans leurs projets de marche de longue durée.
Les marches avec La Tienda sont offertes afin de se préparer progressivement, à son rythme. Elles permettent aussi de développer l’endurance et de mieux comprendre son propre rythme de marche.
Ainsi, participer aux marches avec La Tienda aide à marcher plus longtemps, avec plus de confort et de confiance. De plus, ces rencontres permettent d’échanger, de poser des questions et de valider son équipement.
Par ailleurs, marcher régulièrement contribue à un meilleur équilibre de vie. Cela permet aussi d’intégrer la marche de façon durable dans le quotidien.
Enfin, ces marches sont une belle occasion de créer des liens et de partager l’expérience du chemin, un pas à la fois.
Agenda des marches 2026
∼ Dimanche 3 mai
∼ Dimanche 7 juin
∼ Dimanche 5 juillet
∼ Dimanche 2 août
∼ Dimanche 6 septembre
∼ Dimanche 4 octobre
Parce que ça fait tellement de bien de marcher avec
d’autres personnes…
Ça motive –
Ça encourage d’aller plus loin –
Ça permet l’échange –
Ça fait tout simplement du bien !
Une année spéciale – 15 ans de La Tienda
De plus, cette année, c’est l’occasion de souligner les 15 ans du Centre La Tienda.
Depuis 2011, nous avons le privilège d’accompagner des milliers de marcheurs dans leur préparation vers Compostelle et d’autres projets de marche de longue durée.
Pas à pas, une communauté s’est créée autour d’une même intention :
marcher mieux, marcher plus longtemps… et contribuer à un mode de vie plus équilibré.
Comme la légende du colibri*, chacun fait sa part pour créer un monde meilleur, un pas à la fois !
*La légende du colibri – une inspiration pour marcher autrement
On raconte qu’au cœur d’une forêt en feu, un petit colibri transporte quelques gouttes d’eau dans son bec pour les laisser tomber sur l’incendie. Devant l’ampleur de la tâche, d’autres animaux s’étonnent de ce geste si modeste. Pourtant, le colibri continue, car il se dit; « Je fais tout ce que je peux ! «
Au Centre La Tienda, cette image nous inspire depuis maintenant 15 ans. En effet, encourager la marche de longue durée, aider chacun à marcher plus loin, plus confortablement et plus consciemment peut sembler simple. Toutefois, ces gestes contribuent pourtant concrètement à améliorer le bien-être, la santé et l’équilibre de nombreuses personnes.
Ainsi, préparer un projet vers Compostelle, apprendre à marcher longtemps, alléger son équipement et retrouver confiance en sa capacité d’avancer deviennent des étapes importantes.
De plus, marcher régulièrement permet souvent de créer un équilibre durable dans le quotidien et donc, à notre façon, contribuer à créer un monde meilleur, avec et grâce à vous !
À VERDUN (MONTRÉAL)
Trajet +/- 12 km *
Lieu de départ :
CENTRE LA TIENDA
5111, rue de Verdun à Verdun
Station de métro: de Verdun
Accueil : 9h
Mot de bienvenue : 9h30
Départ de la marche : 10h
Randonnée* : +/- 5 km aller jusqu’aux rapides de Lachine et +/-5 km retour vers La Tienda sur la rue de Verdun
Coût : Gratuit
Public : Ouvert à toutes et à tous, quelque soit votre niveau d’expérience
*Vous êtes toujours libres de marcher la distance que vous souhaitez et de revenir à votre rythme quand bon vous semble.
Il y a les « après-ski » et pourquoi pas les « après-marche » !
Pour les personnes qui le souhaitent, il est toujours agréable de prolonger cette activité avec des gens heureux rencontrés lors de la marche…
Bien situé, le restaurant Crescendo, situé près du fleuve à Verdun a une belle grande terrasse où il fait bon prendre un repas « d’après marche ».
Note: Il est bon de savoir que l’heure du service « déjeuner » est de 8h à 14h, et que les repas du « midi » commence donc dès 14h.
Des souvenirs !
Notre toute première marche à Québec en septembre 2023 a été un véritable succès !
Vous étiez nombreux à partager cette journée inoubliable sous le soleil, dans une ambiance remplie de joie et d’énergie.
Dimanche 29 septembre 2024, nous avons repris ça !
Toujours dans la splendide région de Québec, une nouvelle marche où de beaux liens se sont créés, remplie de moments simples… et magiques.
Dimanche le 21 septembre 2025, on a longé la rivière St-Charles !
Merci à toutes et à tous de faire partie de ces journées mémorables et on vous attend pour créer ensemble de nouveaux souvenirs !
À très bientôt … pour 2026 … lieu à déterminer !
2026
DIMANCHE LE 27 SEPTEMBRE 2026
Un aller-retour de Chauveau à
La chute KabirKuba à Wendake.
Marche du dimanche, 27 septembre 2026 Pour la quatrième édition de la marche de la Tienda à Québec, vous êtes invités à suivre le magnifique parcours de 7km en nature au coeur de la ville, le long de la rivière St-Charles. Dans la légende huronne-wendat, cette rivière sinueuse Akiawenrahk est un long serpent qui rejoint la chute Kabir Kouba.
Lieu de rendez: Parc Chauveau (3175, avenue Chauveau, Québec)
Accueil à partir de 9h00
Départ: 10:00
Gratuit, inscription sur place.
2025
2024
Souvenir de la marche du 24 septembre 2023.
2023
N’oubliez pas…
à La Tienda on dit depuis toujours…
Il n’y a pas de mauvais temps,
Il n’y a que de mauvais vêtements !
Alors,
beau temps mauvais temps,
on marche!
Pour plus d’informations info@centrelatienda.com
Suivez-nous sur FB, et nous aussi on aimerait beaucoup que nous mettiez des photos de votre marche dans les commentaires des publications des marches. 😎
BALADOS INTÉRESSANTS À RADIO VILLE-MARIE
Avec Denis Chagnon.
Animateur :
Denis Chagnon (pour toute suggestion ou question, prière d’écrire à info@jemarchepartout.com)
Collaborateur à la recherche et chroniqueur :
Michel O’Neill, le Ser(e)in pèlerin (michel.oneill@arul.ulaval.ca)
Chroniqueuse :
Michèle Kozina-Beaudet ( osteomkb@gmail.com )
Techniciens
ayant contribué depuis 2021: Valérian Fournier, Lissandre Duplay, Xavier Gauvin, Daniel Fortier, Pierre Desgagnés.
Thème musical :
Le basque (Marin Marais), interprété par James Galway
Marcher vers le bien-être est une émission hebdomadaire d’une heure consacrée à la marche sous toutes ses facettes. Diffusée depuis 2021, elle est présentée de septembre à avril.
L’émission est diffusée :
- les mardis à 22 h
- en reprise les mercredis à 11 h
- ainsi que les samedis à 10 h
sur les ondes FM de RadioVM :
91,3 Montréal • 89,3 Victoriaville • 89,9 Trois-Rivières • 100,3 Sherbrooke • 104,1 Rimouski
Il est également possible d’écouter l’émission en direct sur Internet aux heures de diffusion, en visitant le site radiovm.com. Par ailleurs, les épisodes y sont disponibles en rattrapage pour une durée limitée.
De mai à août, l’émission est diffusée sous forme de reprises.
Épisodes
Tous les épisodes diffusés depuis 2021 sont disponibles ci-dessous. Vous y trouverez également des ressources complémentaires, telles que des références d’ouvrages, des suggestions de lecture et, à l’occasion, des liens utiles, ainsi qu’une pensée du jour en lien avec le thème abordé.
Pour explorer les épisodes :
- cliquez sur la photo de celui qui vous intéresse pour en lire le descriptif, l’écouter ou le télécharger pour une écoute… en marchant
- utilisez l’outil de recherche pour cibler un sujet précis
Vous pouvez effectuer votre recherche :
- par thèmes ou sous-thèmes
- par participant·e
- ou à l’aide de mots-clés
Le nombre d’épisodes correspondant à votre recherche s’affichera automatiquement. Il vous suffira ensuite de cliquer sur la photo de votre choix.
Pensez à effacer votre recherche pour revenir à la liste complète des épisodes.
Bonne écoute… et bonne route.
* BALADO INTÉRESSANT À RADIO-CANADA | En revenant d’un voyage… on a le goût de parler, mais qui vous écoute ?
C’est aussi pour ça que les marches de La Tienda existent et qu’après, prendre un repas entre marcheurs-voyageurs, ça fait du bien !
Raconter son voyage:
Vos anecdotes concernant votre aventure épique en Amazonie ne trouvent aucun écho auprès de vos amis? Vos photos sur Facebook à propos de votre périple en Asie du Sud-Est ne sont pas aimées par autant de gens que vous le souhaiteriez? Tout cela s’explique par un problème d’identification, note Jonathan Look Jr., grand voyageur à la retraite. Dans un texte publié sur le site web de la revue Forbes, il donne ses impressions sur le désintéressement des gens par rapport aux voyages des personnes de leur entourage.
Si vos amis ne se sentent pas interpellés par vos récits, cela ne s’explique pas par la jalousie, mais plutôt par le fait que vos voyages ne les touchent tout simplement pas. Citant des chercheurs américains, Jonathan Look Jr. explique que vos amis se sentent généralement étrangers à vos aventures parce qu’ils ne sont absolument pas capables de s’y identifier.
En revanche, vos amis seront plus attentifs si vous leur parlez de situations familières qu’ils vivent de façon quotidienne.
Si vous souhaitez avoir une oreille attentive lorsque vous reviendrez de votre prochain voyage au Machu Picchu, Jonathan Look Jr. vous conseille de vous entourer de personnes ayant vécu le même genre d’expérience que vous.
BÉNÉVOLES DEMANDÉS
Nous sommes toujours très heureux de vous compter parmi nos bénévoles lors des activités de La Tienda!
Joignez-vous à nous…
Pour les marches du dimanche, nous aimons votre présence pour nous aider !
Quand les marches reprendrons au printemps… on aura besoin de personnes pour :
• Accueil le matin de la marche
• Inscription des marcheurs
• Marcheur de tête
• Marcheur accompagnateur
• Marcheur de clôture
Donnez votre nom à info@centrelatienda.com
VOICI DES LIENS, POUR VOUS FAIRE MARCHER ENCORE PLUS LOIN !
Par ce que nous aimons vous faire connaître nos coups de coeur !
Administratrice principale: Michelle Gaudet
CLIQUEZ ICI pour plus de renseignements sur la page FB de
Marcher autrement au Québec.
Nous aimerions vous faire connaître la pratique de la marche AFGHANE
Une manière d’être conscient de chacun de nos pas en vous offrant un souffle nouveau !
Un mode de vie en « marche ».
Un cadeau pour se connecter avec « La Terre » !
Pensez à vous offrir le plaisir de cette sensation de vie plus légère !
«Domptez les hamsters de vos pensées, synchronisez votre respiration ET expiration avec chacun de vos pas ! C’est plus que merveilleux !
Pour avoir eu le privilège de participer à la formation de marche Afghane, je vous le confirme, c’est un apprentissage qui devrait être fait dès le bas âge.
Simple, puissant, énergisant, se pratique de toutes les façons, et enrichi honnêtement votre manière de « marcher ».
Anne St-Hilaire,
fondatrice du Centre La Tienda d’ici à Compostelle.
AVIS À TOUS LES FUTUR(E)S OU DÉJÀ PÈLERINS ET PÈLERINES DE CE MONDE : S’offrir ce genre de formation avant de partir marcher sur un chemin de Compostelle, c’est investir dans la qualité de chacun de vos pas, combiné avec le moment présent – c’est tout simplement magique !
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C’est inclus dans nos forfaits voyages avec l’agence du Centre La Tienda, Buen Camino sur les chemins de La Tienda.
CLIQUEZ ICI pour plus de renseignements et
trouver un instructeur dans votre région.
