Atelier: Le changement, tout un défi! | Lundi 2 mai 2016 à 18h30 | COMPLET
Par Noella Groleau
Ergothérapeute en santé mentale, réadaptation au travail.
Elle exerce en pratique privée.
L’atelier se veut un échange entre les participants
qui ont choisi de relever un défi en 2016
Voir article « le changement, tout un défi! »
L’occasion vous est donné de venir apprendre sur le processus et les étapes qui font partie de tout ce que la notion de changement comporte.
Comment faire pour maintenir sa résolution de l’année? Les dispositions suivantes vont favoriser l’atteinte du but visé: se sentir prêt à initier le changement prévu, avoir des objectifs réalistes et réalisables et se donner une période de temps nécessaire pour les atteindre. Avoir des objectifs à court, moyen et long terme. S’il s’agit d’une activité, il est préférable de déterminer un moment de la journée ou de la semaine pour la réaliser et l’inscrire à son agenda. Avoir du plaisir contribue grandement à maintenir l’activité : ex : on peut alterner entre s’entrainer seul, avec un ami ou en groupe. Obtenir le support des proches dans la démarche en cours. Il faut prendre le temps de se féliciter pour les progrès accomplis, si petits soient-ils. Personne n’est parfait! Il ne faut pas se juger trop durement si on manque parfois de motivation et se rappeler que c’est normal. L’important c’est de continuer et d’être fier des efforts qu’on y met.
Heure: 18h30 à 20h30
Lieu : Centre La Tienda, d’ici à Compostelle
Conférencier : Noella Groleau
Coût: 15$ (taxes incluses – non remboursable)
Réservation par téléphone au 514-419-3219
