Marches Cardio Plein Air | samedi 25 avril

Option A | 8 samedis

 Date : MODIFICATION DE L’HORAIRE
              Tous les samedis, à partir du 25 avril (8 semaines consécutives) 

NOUS NE SOMMES JAMAIS ASSEZ PRÉPARÉS!

Cet entraînement d’une heure et quart par semaine, dirigé par un entraîneur, vous prépare pour votre randonnée pédestre. Chaque séance se donne à l’extérieur, vous profiterez d’une marche à intensité modérée, entrecoupée par des exercices cardiovasculaires et musculaires, où seront sollicités les principaux muscles lors d’une randonnée de longue durée.

LIEU DE DÉPART DES MARCHES :

Centre La Tienda, d’ici à Compostelle inc.
4329, rue Wellington Verdun  H4G 1W3
514.419.3219      Station de métro:   De l’Église

Matériel requis

  • Le sac à dos que vous utiliserez durant votre voyage, insérez-y uniquement votre gourde d’eau (avec un litre d’eau) et une serviette.
  • Une bande élastique d’entraînement, peut être vendue au coût de 23 $ taxes incluses ou en location pour la session au coût de 7 $ taxes incluses.

 

Inscription obligatoire, places limitées.

Accueil : 10h15
Horaire : de 10 h 30 à 11 h 45
Coût:  80 $ + taxes pour la session.

(groupe minimum de 10 participants  –   maximum de 17)