Marches Cardio Plein Air | mardi 28 avril

Option B | 4 mardis  

 Dates : les mardis, 28 avril, les 12 et 26 mai et 9 juin 2015 (4 séances) 


NOUS NE SOMMES JAMAIS ASSEZ PRÉPARÉS!

Cet entraînement d’une heure et quart par semaine, dirigé par un entraîneur, vous prépare pour votre randonnée pédestre. Chaque séance se donne à l’extérieur, vous profiterez d’une marche à intensité modérée, entrecoupée par des exercices cardiovasculaires et musculaires, où seront sollicités les principaux muscles lors d’une randonnée de longue durée.

LIEU DE DÉPART DES MARCHES :

Centre La Tienda, d’ici à Compostelle inc.
4329, rue Wellington Verdun  H4G 1W3
514.419.3219      Station de métro:   De l’Église


Matériel requis

  • Le sac à dos que vous utiliserez durant votre voyage, insérez-y uniquement votre gourde d’eau (avec un litre d’eau) et une serviette.
  • Une bande élastique d’entraînement, peut être vendue au coût de 23 $ taxes incluses ou en location pour la session au coût de 7 $ taxes incluses.

Inscription obligatoire, places limitées.

Comptoir café ouvert jusqu’à 18h00
Horaire : de 18 h à 19 h 15
Coût :  40 $ + taxes, pour la session.

(groupe minimum de 10 participants  –   maximum de 17)