PUBLIÉ LE JEUDI 17 AOÛT 2017 par Radio-Canada.ca

« Connu depuis les années 1980 par une grande majorité de Japonais, le shinrin-yoku est encore méconnu en Amérique du Nord, mais il compte de plus en plus d’adeptes. Cette pratique thérapeutique consiste à « s’immerger » dans la forêt afin de profiter de l’effet relaxant de certaines molécules, appelées phytoncides, qui sont diffusées par la végétation. Le shinrin-yoku procure de nombreux bienfaits, plaide Bernadette Rey, une des pionnières de cette pratique au Québec.

« Cela veut dire « prendre un bain de forêt » », explique la fondatrice de Shinrin-yoku Québec à propos du shinrin-yoku.

L’idée, c’est de faire une promenade et d’inhaler les phytoncides. C’est de reprendre contact avec la nature, que nous avons délaissée. Il y a très longtemps, nous vivions en symbiose avec la nature, et depuis l’industrialisation, l’être humain a perdu ce contact et cet équilibre. Nous en avons besoin.

Au cours des dernières années, de nombreuses études japonaises ont démontré les bienfaits physiques et psychologiques du shinrin-yoku. Cette pratique, reconnue par le corps médical au Japon, peut être prescrite pour soigner des patients stressés et angoissés ou encore des gens qui souffrent d’une maladie cardiovasculaire.

Le shinrin-yoku est également proposé aux enfants autistes et aux patients qui ont suivi des traitements de chimiothérapie. Il apporte aussi des bienfaits aux femmes qui vivent difficilement la ménopause.

Une pratique plus que jamais pertinente
Selon Bernadette Rey, qui est aussi coprésidente et guide certifiée de la Society of Nature and Forest Medicine Canada, la pratique du shinrin-yoku prend tout son sens dans l’Amérique du Nord d’aujourd’hui, où les gens sont de plus en plus en quête du bien-être et de nouvelles méthodes pour relaxer et se débarrasser du stress qui les habite.

La fondatrice de Shinrin-yoku Québec, qui organise des sorties en forêt, explique que la végétation au Québec et au Canada est parfaite pour cette pratique thérapeutique. Le pin, le cèdre, le bouleau, l’érable et le chêne libèrent tous des phytoncides. »…

https://youtu.be/4yoVJNHHfnw

Les secrets de Compostelle
au départ du Camino Francés

Saint-Jean-Pied-de-Port
 jeudi 7 septembre 2017 ?

Vous avez prévu une journée pour faire passer votre décalage horaire avant votre grand départ, et vous aimeriez être accompagné pour passer cette journée à découvrir la magnifique région Basque?

Les secrets de Compostelle seront découverts par 4 personnes pour tester gratuitement et en grande première, leur premier circuit-découverte au pays basque. 

Elle participeront à deux des trois activités suivantes selon la disponibilité: 

1. La visite d’une ferme laitière où l’on fabrique du fromage de brebis,
2. la visite d’un vignoble avec une dégustation des vins locaux produits au vignoble même,
3. et finalement un atelier sur la pâtisserie basque qui se terminera aussi en dégustation! 
   

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Anne St-Hilaire & Cathy Coppola, juin 2017

Tout au long de ces activités j’aurai le plaisir de vous accompagner.

Je m’appelle Cathy Coppola et j’ai marché deux fois sur les chemins de Compostelle. En plus d’être comptable à Montréal, je suis également, depuis plusieurs saisons, hospitalière au refuge Orisson dans les Pyrénées ce qui m’a permis de découvrir tous les secrets de cette magnifique région Basque, d’où est née la création de ce projet qui vous est destiné. Je suis aussi conseillère en vente au Centre La Tienda à Montréal afin de rester connectée aux préparatifs des pèlerins que je côtoie régulièrement.

Compostelle, c’est plus qu’une destination, c’est la découverte du chemin et de tous les secrets qui l’entourent!

Avez-vous le goût de faire partie de ceux et celles qui prennent le temps d’en découvrir sa richesse?

Les secrets de Compostelle vous remercient!

Au plaisir de vous rencontrer!

**Toutes les activités sont à proximité de Saint-Jean-Pied-de-Port et vous devrez être disponibles de 11h à 18h environ, la journée du jeudi 7 septembre. Les détails seront communiqués aux personnes inscrites.

Un questionnaire d’appréciation générale à la fin du parcours sera demandé.  Vos commentaires contribueront à améliorer le circuit.

Pour informations : secretsdecompostelle@gmail.com   
Tél.: 514-962-3594

Spectacle de SLAM le 17 mai au Café CAMPUS

Ma relation amoureuse vient de finir
Et ça n’arrête pas de m’étourdir
Mon cœur veut retourner la voir
Mais ma tête ne veut plus d’histoire

Mon cœur n’a pas de mémoire
Mais ma tête se rappelle des déboires
Entre mon cœur et ma tête il y a un problème
Je ne m’entends plus avec moi-même

Va ou ton cœur te dit d’aller
Mais je l’ai écouté mon cœur
Et ma tête a dévié la route du bonheur
Et là je suis tout mêlé

Pourquoi la raison et les émotions
Font souvent opposition
Pourquoi on y met un barrage
Qui peut faire des ravages

Pourtant quand les deux s’entendent
On peut monter et redescendre
Entre la tête et le cœur
Pour partager le même bonheur

Que se passe-t-il entre la tête et le cœur
Y a-t-il une route ou chemin
Qui relie ces deux auteurs
Du mal et du bien

Il existe un chemin imaginaire
C’est une route ou une artère
Appelez ça comme vous voulez
Mais il ne faut pas l’obstruer

Serait-il possible de circuler entre les deux
Sans que ce soit orageux
Sans avoir à franchir une lourde frontière qui pèse
Et qui voudrait que le cœur se taise
Je voudrais imaginer le chemin du cœur
Comme la route du bonheur
Sans qu’il n’y ait de heurts ou de peur
Et qu’on puisse y circuler paisiblement à toute heure

D’un côté il y a la raison qui est la tête
Qui fait souvent à sa tête
Sans poser de question au cœur
Pourquoi? Parce qu’elle a peur

La raison c’est la tête
Elle prend des décisions analytiques
Rarement romantique, souvent politique
Politically correct peut-être

La tête c’est la raison
Qui veut toujours avoir raison
Sans trop poser de question
À son voisin tout au fond

La tête c’est la raison
Qui veut souvent contrôler
Un cœur qui veut s’exprimer
Prêt à faire explosion

Le cœur, lui, c’est le ressenti
On aime ce qu’il dit
Quand il dit quelque chose
Ça sonne comme l’odeur d’une rose

Le cœur c’est aussi un organe
Qui bat pour la vie et l’amour
Il ne faut pas qu’il tombe en panne
Car la tête s’en souviendra pour toujours

Le cœur peut s’exprimer
Il n’a qu’à se laisser aller
Il n’a pas besoin de réfléchir
Pour dire ce qu’il peut ressentir
Le cœur il ressent
Ensuite il ressort ses sentiments
Et puis quand ça sort
Oh wow! Ça vaut de l’or

Il pourrait y avoir un chemin harmonieux
Qui puisse réunir les deux
Et faire en sorte que cette route
Ne fasse plus verser aucune goutte
Une sorte de chemin qui envoûte
Où les deux sont aux écoutes

Chacun a son chemin
Et il l’entretient comme il le veut bien
Mais en ce qui concerne le mien
Je commence à connaître ses besoins

Ce chemin je l’ai souvent parcouru
Je sais qu’il a du vécu
Et qu’il a souvent été déçu
Mais aujourd’hui je reprends le dessus

Sachant maintenant qu’il existe
Je persévère et je persiste
Dans ce que j’appellerai ma conquête
Du chemin situé entre le cœur et la tête
Auteur : Sylvain Roy