La Marche afghane pour tous | Sylvie Alice Royer
Distributeur DIMEDIA | 192 p. | 14 x 21 cm | ISBN 978-2-36549-284-3
La marche consciente accessible à tous
La marche afghane est une pratique consciente et rythmée qui fait aller plus loin, plus vite, plus facilement. Simple et efficace, elle est aussi une formidable occasion de s’oxygéner et de se régénérer en profondeur.
Comment les peuples nomades, en particuliers les caravaniers afghans faisaient-ils pour parcourir, souvent dans des conditions extrêmes, de très longues distances sans se fatiguer ? En synchronisant leur respiration sur leurs pas selon un rythme précis. Ne nécessitant aucun équipement spécial, cette technique peut être appliquée par tous et à tout moment : en allant au travail, lors de la promenade dominicale, au cours d’une randonnée ou sur les chemins de Compostelle. Marcheur du dimanche, randonneur, sportif assidu… Chacun peut l’expérimenter à son rythme et selon sa condition physique ou ses envies du moment.
Le guide pratique de la marche afghane
Sylvie Alice Royer propose ici un guide pratique et le témoignage sensible de la marcheuse qu’elle est. Elle dévoile les subtilités de cette puissante technique d’harmonisation « coeur-corps-esprit ».
A découvrir :
- Tous les rythmes « pas-respiration » adaptés à l’intensité de l’effort et au type de terrain (plat, faux plat, pente, etc.)
- Les bienfaits sur la santé et le mental que procure une pratique régulière
- Des enchaînements de rythmes inédits pour aller encore plus loin dans l’épanouissement de soi et l’ouverture à notre environnement
- Des rituels de soin et des conseils alimentaires pour une approche holistique de la marche afghane
A propos de l’auteure
Passionnée de santé et de nutrition, Sylvie Alice Royer est coach en alimentation vivante. Son engouement pour la marche afghane et son désir de partager ses connaissances l’ont amenée à fonder Marche Afghane Québec (MAQ), une plateforme dédiée à l’apprentissage et au développement de la marche afghane, qu’elle enseigne depuis dix ans au Canada comme à l’étranger. La préface a été écrite par Colette Stiegler, compagne d’Edouard Stiegler, le créateur de la marche afghane.


Tracés depuis plus de mille ans à partir de tous les pays d’Europe et au-delà, les chemins de Saint-Jacques conduisent ceux qui les empruntent à s’identifier à leur propre histoire, à questionner leur âme et leur conscience. Mais au fait : comment part-on vers Compostelle ? Favoriser le départ de ceux qui en rêvent est l’objectif de ce manuel. Pour y parvenir, l’auteur informe sur les sujets qui peuvent être cause de préoccupation et donne les moyens d’une bonne préparation technique au voyage par des informations et des conseils pratiques. 
MICHEL O’NEILL est sociologue et professeur émérite de l’Université Laval où il a œuvré pendant 30 ans, jusqu’à sa prise de retraite en 2011. C’est cette expertise qui est mise à contri-bution dans le présent ouvrage, de même que son expérience de marcheur à deux reprises sur les chemins de Compostelle (2003 : 1500km et 2013 : 1700km) ainsi que sur plusieurs chemins québécois.
Johanne Lavoie est une femme de cœur qui se passionne pour l’être humain. Elle se spécialise en résolution de problème depuis plus de 25 ans, Sa mission est d’accompagner les gens vers leur propre réussite pour vivre heureux au quotidien.
Denis LeBlanc est né à Arvida, au Québec. Après avoir fait des études en électronique, il fait carrière à la Sûreté du Québec pendant 25 ans. Durant cette période, il s’initie sérieusement au mysticisme, à l’ésotérisme et à l’histoire médiévale. En 1985, il commence à préparer le pèlerinage qu’il réalisera 10 ans plus tard. Il se consacre depuis à expérimenter la mystique des Amérindiens du Québec et, tout particulièrement, celle des indiens Shuar d’Équateur.
This book aims at worldwide introduction of the Shikoku pilgrimage. The walking pilgrimage can be completed with this book. This updated and revised edition includes maps and descriptions of the 20 bangai temples, many related temples, internet information, a complete set of sutras that are read at each temple, as well as maps to Mt. Ishizuchi in Ehime prefecture and K