Par Noella Groleau

Ergothérapeute en santé mentale, réadaptation au travail.
Elle exerce en pratique privée.

L’atelier se veut un échange entre les participants
qui ont choisi de relever un défi en 2016

Voir article « le changement, tout un défi! »

L’occasion vous est donné de venir apprendre sur le processus et les étapes qui font partie de tout ce que la notion de changement comporte.

Comment faire pour maintenir sa résolution de l’année? Les dispositions suivantes vont favoriser l’atteinte du but visé: se sentir prêt à initier le changement prévu, avoir des objectifs réalistes et réalisables et se donner une période de temps nécessaire pour les atteindre. Avoir des objectifs à court, moyen et long terme. S’il s’agit d’une activité, il est préférable de déterminer un moment de la journée ou de la semaine pour la réaliser et l’inscrire à son agenda. Avoir du plaisir contribue grandement à maintenir l’activité : ex : on peut alterner entre s’entrainer seul, avec un ami ou en groupe. Obtenir le support des proches dans la démarche en cours. Il faut prendre le temps de se féliciter pour les progrès accomplis, si petits soient-ils. Personne n’est parfait! Il ne faut pas se juger trop durement si on manque parfois de motivation et se rappeler que c’est normal. L’important c’est de continuer et d’être fier des efforts qu’on y met.

Heure: 18h30 à 20h30
Lieu : Centre La Tienda, d’ici à Compostelle
Conférencier : Noella Groleau
Coût: 15$ (taxes incluses – non remboursable)

Réservation par téléphone au 514-419-3219

GRATUIT

Présentation de Jacques Morin

Voyage du 1^er au 19 septembre 2016
19 jours & 17 nuits

Le chemin côtier ou camino del Norte, c’est le chemin de Compostelle qui longe l’océan Atlantique au nord de l’Espagne. Il constitue une belle alternative au chemin « classique » et est moins fréquenté que ce dernier. Il offre des paysages remarquables de falaises, de plages, de ports de pêche et de vignobles et traverse des villes d’art et d’histoire. Parcourez-le à la façon traditionnelle : hébergement dans les refuges de pèlerins, marche avec le sac à dos, en y parcourant en moyenne 22 km par jour. Ce voyage s’adresse aux marcheurs aguerris, amoureux de la nature, de la mer et de la liberté.

Moments forts :

• Marches silencieuses (seul ou en groupe) au bord de l’océan
• Les soupers partagés en groupe
• Obtention de la Compostela (certificat) à la fin de votre séjour

Les plus :

• Accompagnateur compétent qui connaît le « camino » et parle l’espagnol
• Étape à San Sebastian et sa fameuse Baie de la Concha
• Marche à votre rythme

Jacques Morin : Passionné de voyages à valeur spirituelle, il a marché sur les chemins de Compostelle et séjourné dans plusieurs monastères d’Europe. Sa formation en administration, science politique et journalisme l’a amené à se positionner face aux défis d’un monde en changement perpétuel. Il est, depuis plus de dix ans, conférencier et intervenant en milieu de travail sur le thème du mieux-être et partage sa vision du sens profond de l’expérience de Compostelle et l’impact qu’elle a eu sur sa vie. Il offre aussi des rencontres d’accompagnement privées.

« Jacques Morin est à sa façon un passeur de vie.  Il entraîne ceux qui le suivent, bien au-delà des chemins de Compostelle ou des routes de France parsemées d’abbayes romanes. Il leur propose la plus belle des découvertes : celle qu’ils feront avec le meilleur d’eux-mêmes. » Jacques Salomé

Heure: 19h00
Lieu: Centre La Tienda, d’ici à Compostelle
Présentateur: Jacques Morin
Coût: Gratuit

COMPLET

par Lenny Millereau, podologue agréé

C’est en côtoyant des passionnés que l’on comprend qu’il y a des éléments importants, accessibles et essentiels pour nous rendre la vie agréable.  

Comme dit toujours ma mère… « les dents et les pieds ma fille, c’est ce qu’il y a de plus important ! »  Elle me fait bien rire… mais quand on part marcher sur un sentier de randonnée longue durée… on comprend l’importance de cette image!

Apprenez TOUT…. sur vos pieds ! Avec un passionné !

Anne St-Hilaire, présidente fondatrice

Vos pieds travaillent sans relâche tous les jours, de votre lever à votre coucher.

Vous avez tous appris à bichonner vos dents pour un sourire parfait, pensez aussi à soigner vos pieds qui vous soutiendront à chaque pas durant votre voyage de randonnée. Il n’est pas nécessaire d’avoir des pieds déformés et usés pour s’en occuper, et Compostelle ne veut pas dire, souffrir !

Un soin de confort par un podologue agréé peut vous permettre de les faire vérifier et entretenir avant votre départ. En vous donnant les conseils et astuces appropriés, il vous aidera à conserver des pieds en parfaite santé que vous serez même fiers de montrer!

Les petits désagréments que sont les ongles douloureux, les callosités et les talons fissurés se soignent tous très facilement et ne vous gâcheront pas vos journées de randonnée.

Alors, prenez du temps pour soigner vos pieds et eux, garanti, ils vous emmèneront loin, à Santiago, et . ..  jusqu’au bout de la terre (Finisterre)… et au bout du chemin (Muxia) !

Heure: 18h00  (Comptoir café du pèlerin ouvert)
Lieu: Centre La Tienda, d’ici à Compostelle 
Atelier par:  Lenny Millereau, podologue agréé

Prix: 20$ taxes incluses