Archive d’étiquettes pour : Jean-Claude Rodet

La Bible du marcheur / Jean-Claude Rodet

Dix mille raisons de se mettre en marche, dix mille chemins à suivre… mais pas n’importe comment! Pour assurer les bienfaits de cet exercice très salutaire et rendre la balade, la randonnée ou le pélerinage confortables, des précautions sont à prendre, une préparation est nécessaire, des gestes sont à poser. Comment s’équiper? Comment préparer notre corps à l’endurance? Comment se nourrir de façon équilibrée?… Cet ouvrage est la véritable bible du randonneur. Il propose une approche pratico-pratique inédite, accessible à tous. Le Dr Jean-Claude Rodet y révèle une foule d’informations simples, des conseils éprouvés…